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森米减肥怎么样,效果好不好?



  对于减肥效果,森米无疑是成功的,每年均助力消费减脂超过1374000!到目前为止,森米收获了无数个瘦身反馈,所有的反馈图都是源于森米的力量,其中不乏包括宝妈,中老年人,男士...

  大基数反馈

  

 

  小基数反馈

  

 

  男士反馈

  

 

  森米减肥原理

  森米42天阶梯式瘦身法,科学减重,不运动不节食,健康瘦下来!

  包含旗下产品:胶原蛋白酵素、玻尿酸奶昔、燕窝奶昔、综合果蔬粥、代餐棒

  为期42天,6个周期,每7天为一个周期,每个周期分酵素日(一天),减脂期(五天),开放日(一天),6个周期循环进行。

  酵素日——轻断食计划:

  轻断食:是一种现代最新的减肥方法,即每周选择1天摄取800kcal能量的食物。

  随着时代发展,我们的饮食习惯也发生了巨大的变化,整天吃吃喝喝已成为我们生活的“常态”,每天摄取的能量也普遍超标。轻断食正迎合了低热量的饮食趋势,一些研究表明:

  1.轻断食带来的好处远不止于瘦身减肥;

  2.保护大脑,抗衰老;控制糖尿病,降血糖;排毒,净化脏器;提高免疫功能;

  3.预防癌症;改善情绪,抗抑郁和延年益寿等功能。

  发表在美国《细胞代谢》杂志的一项研究也证实:适当控制膳食摄入可以促进新陈代谢和细胞变化,减轻氧化损害和炎症,还会促进系统的再生,提高认知功能和促进长寿。

  英国广播公司BBC拍摄《进食、断食与长寿》记录片风靡全球,全球已有6亿人尝试断食法。

  

 

  通过轻断食,切换身体供能模式,从糖原供能到脂肪供能;酵素提供合适比例的营养摄入、一定程度的能量和饱腹感,调节基础代谢,避免能量摄入过低引起代谢机能下降,缓解身体能量缺乏和饥饿感可能产生的紧张感,补充充足的水分。

  减脂期——控制热量计划

  

 

  以奶昔/代餐棒/果蔬粥/酵素代餐,有效控制碳水化合物和脂肪的摄入,每日总能量的平衡,促进身体通过分解脂肪来提供能量,达到减脂的目的。而产品所含优质蛋白质和膳食纤维、维生素、矿物质,给你提供持久的饱腹感、较低的能量以及补充重要的营养成分。

  开放日——代谢适应计划

  不使用产品,一日三餐都正常饮食,主食、肉类和蔬菜都要吃。可以选择减重期间没怎么吃过的,喜欢吃的品种,但是放松不放纵,不能吃火锅、烤肉、披萨、大量甜品等;不能暴饮暴食,或者节食来减少食物摄入。建议参考中国居民平衡膳食餐盘:

  

 

  通过短期提高总能量摄入,补充全面的营养素,促进身体基础代谢调整,有助于延迟平台期的出现。

  其中森米产品均含高比例优质蛋白,减少身体的肌肉蛋白质被分解,保护肌肉量,降低体脂率。体重管理期间搭配植物液态饮,能更进一步打破瘦身瓶颈,帮助促进代谢,体态雕塑效率提升。

  森米通过产品结合饮食,科学调理饮食方法控制体重,帮助身体自我调节适应机制。




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